5 Manfaat Minyak Kelapa Murni Bagi Kesehatan

Minyak kelapa murni memang dirasakan sebagai cairan yang sehat guna dikonsumsi. Kini, tidak sedikit pakar kecantikkan yang merekomendasikan minyak kelapa sebagai bahan yang dapat dipakai guna perawatan tubuh.

Minyak kelapa sudah tumbuh dalam popularitas di beberapa tahun terakhir, di tengah klaim bahwa minyak kelapa bisa menyehatkan tubuh.

Produsen makanan sudah mengganti minyak lain dengan minyak kelapa dalam produk yang dikemasnya, dan tidak sedikit ibu rumah tangga yang berpindah menggunakan minyak kelapa guna memasak. Tidak hanya dalam menggoreng makanan, namun dalam permen, shampoo, kopi, dan smoothies.

Pada Juli 2016, hasil survei di Amerika Serikat mengindikasikan bahwa 72 persen orang beranggapan bahwa minyak kelapa sehat. Namun, hanya 37 persen pakar gizi yang setuju.

Simak lebih dalam apa saja khasiat minyak kelapa, dan andai Anda mesti menempatkan minyak kelapa sebagai makanan utama dalam diet Anda, mengapa tidak?

  1. Meningkatkan kadar kolesterol HDL

Berdasarkan keterangan dari Walter C. Willett, M.D., Harvard Medical School, khasiat minyak kelapa adalah menolong meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) yang menolong meningkatkan kesehatan jantung.

  1. Menurunkan berat badan

Khasiat minyak kelapa juga dapat menurunkan berat badan. Penelitian mengindikasikan bahwa minyaak kelapa membantu meminimalisir kegemukan perut pada wanita, mudah dicerna jika dikomparasikan dengan minyak nabati lainnya dan menolong kesehatan dari sistem tiroid dan endokrin. Lebih lanjut, minyak tersebut menambah laju metabolisme tubuh dengan menghilangkan stres pada pankreas, dengan demikian, menghanguskan lebih banyak energi dan menolong orang yang kegemukan dan kelebihan berat dalam menurunkan berat badan.

Oleh sebab itu, orang yang bermukim di wilayah pesisir tropis, yang memakai minyak kelapa tiap hari sebagai minyak goreng utama mereka, seringkali tidak gemuk atau kelebihan berat badan.

  1. Meningkatkan kesehatan jantung

Asam laurat yang terdapat dalam minyak kelapa secara aktif mencegah sekian banyak  masalah jantung layaknya kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Ini tidak mengarah pada penambahan kadar kolesterol LDL, dan meminimalisir insiden cedera dan kehancuran pada arteri, karena itu membantu menangkal aterosklerosis.

Sebuah penelitian mengindikasikan bahwa asupan minyak kelapa ini dapat menolong dalam mengawal profil lipid yang sehat pada perempuan pra-menopause. Apakah itu baik atau buruk untuk hati?

Nah, andai Anda menggunakannya guna dimakan, cek kadar kolesterol kita secara teratur. Jika Anda mendapatkan mereka meningkat, lebih baik menghentikan asupan. Bagaimanapun juga, konsultasikan dengan praktisi medis profesional sebelum kita mulai mengonsumsi minyak kelapa.

  1. Menyehatkan rambut

Apakah kita tahu dalil rambut panjang dan berkilau dari perempuan pesisir? Ya, Wanita di wilayah pesisir tropis di dunia memakai minyak kelapa guna rambut nyaris setiap hari. Minyak kelapa layaknya mentega ini menolong menyehatkan rambut dan menciptakan rambut berkilau. Minyak kelapa pun sangat efektif dalam meminimalisir kehilangan protein, yang andai tidak terkendali bisa menyebabkan sekian banyak  kualitas tidak sehat di rambut Anda. Karena berat molekul rendah, ia dapat menembus batang rambut dan mencegah kehancuran rambut. Varietas terbaik guna rambut sehat ialah minyak kelapa organik extra virgin. Aplikasikan saja secara topikal ke rambut kita atau pakai masker rambut minyak kelapa.

  1. Perawatan kulit

Tahukah kamu bahwa minyak kelapa sangat sesuai untuk kulit? Berdasarkan keterangan dari penelitian 2018 mengenai efek minyak nabati pada kulit, minyak kelapa kaya dengan antibakteri, antipenuaan, antioksidan, pengobatan luka, dan sifat anti-inflamasi.

Bagaimana? tertarik untuk  mencobanya?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *