Manfaat Kesehatan dari Diet Vegetarian

Para perampok tidak bisa mempercayai keberuntungan mereka, karena mereka meluangkan waktu untuk dengan hati-hati menemukan dan mencuri setiap barang mahal yang tersedia di rumah.

Situasi kesehatan kebanyakan orang di negara-negara pemakan daging di dunia adalah analog dengan kondisi orang kaya itu. Biasanya ketika orang

mengalami gejala dan penyakit yang tidak nyaman, mereka beralih ke dokter dan obat-obatan untuk mematikan gejala sehingga mereka dapat kembali

merasa nyaman. Sama seperti orang kaya yang percaya bahwa ia aman tertidur kembali, sehingga kebanyakan orang, di bawah ilusi peningkatan murni untuk tubuh yang

pulih kembali ke makan makanan yang salah, dan melanjutkan kebiasaan buruk lainnya. Sementara itu, penyebab gejala ditekan tetap dan semakin buruk. Seiring waktu orang tersebut menjadi semakin sakit.

Penyebab fisik lebih dari 90% penyakit manusia adalah sama: terlalu banyak racun dalam tubuh. Sebagian besar racun ini berada di perut, sistem usus,

organ dan sistem sirkulasi. Sebagai contoh, mari kita lihat flu biasa. Di sini gejalanya adalah pilek, demam, sakit tenggorokan, bersin, dan sebagainya. Penggunaan obat mematikan “masalah” ini.

Sayangnya mereka alarm, bukan masalah. Mereka juga sarana bagi tubuh untuk membersihkan diri dari masalah sebenarnya – kelebihan

racun. Peningkatan aliran lendir menyediakan saluran bagi racun untuk mengalir keluar. Demam menyebabkan keringat, yang juga merupakan media

untuk menghilangkan. Pada saat yang sama pesan dari sakit tenggorokan dan bersin adalah: “Berhenti makan! Minumlah lebih banyak!” Karena mereka terus

makan walaupun mereka tidak lapar, kebanyakan orang yang terkena pilek terpaksa harus terus menderita selama berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu secara terus-menerus. Jika mereka hanya berpuasa di atas air atau air

lemon (dengan sedikit garam, bukan gula), hawa dingin hampir selalu memenuhi tujuannya dan berhenti dalam satu atau dua hari.

Dalam hal ini, apa alasan efektivitas puasa? Untuk menjawab pertanyaan ini, kita harus memahami prinsip paling mendasar dari sistem pencernaan

kita. Sistem pencernaan memiliki dua fungsi: 1) energi abstrak dari makanan dan segera mengeluarkan zat buangan dari tubuh dan 2) membersihkan

dirinya sendiri dari bahan limbah statis lama yang menempel di dinding usus dan organ lain selama berhari-hari, bertahun-tahun , atau bahkan puluhan

tahun. Fungsi pertama dikenal semua orang. Fungsi kedua juga diketahui, tetapi pada dasarnya diabaikan, oleh sebagian besar dokter

konvensional. Mereka secara khusus mengabaikan fakta bahwa ketika sistem pencernaan menjadi bersih, tubuh selanjutnya mengarahkan upaya pembersihannya ke organ atau sistem lain yang mengandung racun.

Dua fungsi sistem pencernaan pada dasarnya tidak simultan. Artinya, setiap kali tubuh sibuk mencerna makanan yang baru dikonsumsi, maka tidak ada

energi yang tersisa untuk aktivitas pembersihan mendalam. Hanya ketika perut dan usus kurang lebih kosong dari makanan segar, maka organ-organ itu

secara otomatis akan mulai membersihkan diri. Racun yang menyebabkan pilek dengan cepat dihilangkan, gejalanya berhenti, dan orang tersebut dapat

melanjutkan makan. Mudah-mudahan dia lebih bijaksana karena sakit, dan lebih berhati-hati untuk menghindari keracunan tubuh yang berlebihan.

Dari makanan manakah keracunan lebih mungkin terjadi? Di sini prinsipnya mudah dipahami: makanan yang lebih sulit dicerna cenderung tidak dicerna

sepenuhnya. Ketika makanan masuk ke mulut seseorang, cairan pencernaan mulai mengeluarkan di mulut, esophogaus, dan perut. Ketika makanan

mencapai perut, asam pencernaan mencoba dengan cepat memecahnya menjadi partikel-partikel kecil. Makanan yang mudah dicerna membutuhkan

sekresi asam yang lebih sedikit, makanan yang sulit dicerna membutuhkan lebih banyak asam. Proses ini berlanjut ketika makanan padat dan cairan

dikerjakan oleh hati, ginjal, usus kecil, usus besar dan organ-organ lainnya. Asam, lemak, dan zat beracun lainnya juga masuk ke aliran darah,

mencemari sistem sirkulasi dan melekat pada dinding arteri dan saluran pembawa darah lainnya. Jadi, makanan yang sulit dicerna disebut pembentuk

asam, sedangkan makanan yang mudah dicerna diklasifikasikan sebagai basa. Dalam hal beberapa makanan yang sangat basa, seperti buah-buahan

berair, mereka menyumbangkan asam buah mereka sendiri yang dapat membantu pencernaan makanan lain. Ada beberapa makanan, seperti gula,

teh dan bawang yang tidak sulit dicerna tetapi digolongkan asam karena mengandung unsur-unsur yang sangat mengganggu keseimbangan

tubuh. Unsur-unsur ini beracun beracun. teh dan bawang yang tidak sulit dicerna tetapi digolongkan asam karena mengandung unsur-unsur yang

sangat mengganggu keseimbangan tubuh. Unsur-unsur ini beracun beracun. teh dan bawang yang tidak sulit dicerna tetapi digolongkan asam

karena mengandung unsur-unsur yang sangat mengganggu keseimbangan tubuh. Unsur-unsur ini beracun beracun.

Berikut adalah daftar makanan yang dikategorikan dari yang paling basa hingga yang paling asam. (Ketika seseorang membaca daftar, setiap item berikutnya agak lebih asam.):

1) Air lemon

2) Teh herbal

3) Sayang (sedikit)

4) jus buah sitrat

5) jus buah lainnya

6) Jus sayuran

7) Buah sitrat

8) Buah Juicy

9) Buah-buahan lain (kecuali pisang)

10) Sayuran yang tidak mengandung tepung *

11) Soba

(hingga disini semua item relevan untuk “lulus puasa”)

12) Yoghurt

13) Sayuran dan pisang bertepuk *

14) Tahu segar

15) Kacang

16) Gula mentah

17) Biji-bijian utuh

18) Kacang

19) Biji-bijian olahan

20) Gula halus

21) Teh, kopi

22) Makanan yang digoreng

23) Susu bervariasi sesuai dengan situasi pribadi **

Hindari makanan yang sangat asam: 24) jamur, 25) bawang, 26) bawang putih, 27) ikan, 28) daging, 29) telur

* Sayuran non-tepung juga dapat dianggap sebagai sayuran-salad, yaitu mereka dapat dimakan mentah. Sayuran bertepung, seperti kentang, sulit

dimakan mentah. Pisang jauh lebih bertepung daripada kebanyakan buah-buahan lainnya (kecuali jika buahnya sangat matang, dalam hal ini klasifikasinya menjadi lebih basa).

** Tergantung pada kondisi hati seseorang, dan juga pada fungsi enzim pencernaan susu, orang berbeda dalam kapasitas mereka untuk mencerna

susu dan produk susu. Bagi sebagian orang, susu adalah obat, misalnya pasien maag tertentu. Bagi banyak orang, susu menyebabkan pembentukan gas, dan

karenanya dapat dikenali sebagai sangat asam. Susu yang tidak dihomogenisasi jauh lebih mudah dicerna daripada susu yang dihomogenisasi

karena ketika lemak dicampur secara paksa dengan sisa susu sehingga pemisahan tidak terjadi, gumpalan “susu murni” seperti itu menjadi berat bagi hati.

Item bernomor 1 hingga 11 umumnya memiliki efek pembersihan pada tubuh. Jika seseorang dengan demikian membatasi dietnya untuk waktu yang

lama untuk barang-barang awal tersebut, tubuh akan mengalami proses pembersihan bertahap atau radikal. Semakin tinggi pada daftar pembatasan

dibuat, sehingga semakin cepat pembersihan akan terjadi. Dalam hal ini, metode pembersihan tubuh yang paling ekstrem adalah tidak makan atau

minum apa pun, bahkan air. Tetapi metode seperti itu, meskipun tepat untuk beberapa orang dalam waktu singkat, berbahaya bagi kebanyakan orang.

Bagaimanapun kita dapat dengan jelas memahami bahwa jika seseorang menggunakan cara alami yang sederhana untuk menjaga tubuh relatif bersih

dari racun, dan jika ada asupan teratur dari jumlah nutrisi yang masuk akal (tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit), maka ada adalah kemungkinan

terbesar bahwa orang semacam itu akan mempertahankan tingkat kesehatan yang tinggi.

Tentu saja banyak faktor masuk ke dalam “menjaga tubuh relatif bersih dari racun”. Ini bukan hanya soal makanan dan puasa. Faktor-faktor ini termasuk

olahraga, mandi, tidur, aktivitas mental, kemurnian udara dan air, ada atau tidaknya bahan kimia dalam makanan, ketidakseimbangan hormon kelenjar,

dan kekhasan genetik bawaan sejak lahir. Namun dari semua ini, makanan dan puasa tetap yang paling penting bagi kebanyakan orang.

Demikianlah kita sampai pada pernyataan utama dari artikel ini: diet vegetarian lebih baik daripada diet non-vegetarian untuk kesehatan

menyeluruh kita. Untuk saat ini kita hanya melihat aspek fisik, dan kemudian akan berurusan dengan aspek psikis dan spiritual. Vegetarisme lebih disukai

untuk kesehatan tubuh karena terdiri dari barang-barang yang lebih mudah dicerna dan dengan demikian jauh lebih basa daripada ikan, daging, dan telur.

Sistem tubuh manusia memiliki karakteristik yang sama persis dengan makan dan mencerna makanan seperti mamalia vegetarian lainnya (seperti sapi,

monyet, rusa, dan gajah), dan sama sekali berbeda dari mamalia pemakan daging (seperti harimau, singa, serigala, anjing dan kucing) . Karakteristik ini meliputi:

1) Mamalia vegetarian termasuk manusia memiliki gigi molar belakang datar untuk menggiling makanan mereka. Pemakan daging tidak memiliki gigi

geraham yang rata, dan sebaliknya memiliki gigi depan yang tajam untuk merobek makanan.

2) Mamalia vegetarian memiliki saluran usus 10 hingga 12 kali panjang tubuhnya. Usus pemakan daging hanya 3 kali panjang tubuhnya sehingga daging yang cepat membusuk bisa pingsan dengan cepat.

3) Asam lambung vegetarian adalah 20 kali lebih kuat dari pada pemakan daging.

4) Vegetarian tidak memiliki cakar, sedangkan pemakan daging memiliki cakar untuk menangkap dan membunuh mangsanya.

5) Vegetarian berkeringat melalui kulit mereka. Pemakan daging tidak memiliki pori-pori kulit, dan sebaliknya berkeringat melalui lidah.

6) Mamalia vegetarian membutuhkan diet tinggi serat (tersedia dalam buah-buahan, sayuran dan biji-bijian) atau mereka akhirnya menjadi

sembelit. Mamalia pemakan daging tetap sangat sehat bahkan ketika makanan mereka mengandung sangat sedikit serat. Sembelit biasanya

merupakan penyebab pertama penyakit yang berhubungan dengan pencernaan pada manusia.

7) Pemakan daging dapat dengan mudah mencerna makanan yang mengandung banyak kolesterol dan lemak jenuh. Vegetarian memiliki

kapasitas yang sangat terbatas untuk menangani unsur-unsur yang sama ini. Sebagai contoh, percobaan laboratorium menunjukkan bahwa jika anjing

secara bertahap diberi lebih banyak lemak mentega, bahkan 250 gram setiap hari, mereka tidak menunjukkan peningkatan kadar kolesterol serum

mereka. Di sisi lain, jika mamalia vegetarian makan banyak lemak, suatu strain besar pertama kali ditempatkan pada hati, timbunan lemak berkembang di

dinding bagian dalam arteri, dan secara bertahap jantung melemah melalui kerja berlebihan, menyebabkan serangan jantung dan pembekuan darah.

Jelas bahwa manusia terikat menghadapi kesulitan dalam pencernaan daging, ikan, dan telur. Lebih lanjut, manusia yang secara teratur mengonsumsi pengobatan jantung tanpa operasi

makanan berat semacam itu secara bertahap mengalami pelemahan sistem pencernaan mereka sehingga mereka tidak dapat dengan cepat

menghilangkan masalah limbah, dan dengan demikian tubuh mereka semakin sedikit waktu untuk melakukan pembersihan diri.

Mengenai penyakit jantung, penyebab lebih dari setengah kematian di AS, American Medical Association menyatakan bahwa lebih dari 90% dari semua penyakit jantung dapat dicegah dengan diet vegetarian.

Pemimpin redaksi “American Journal of Cardiology” yang bergengsi dan ahli penyakit jantung terkemuka, Dr. William Roberts, menulis: “Ketika kita

membunuh hewan untuk memakannya, mereka akhirnya membunuh kita karena daging mereka tidak pernah dimaksudkan. untuk manusia, yang secara alami adalah herbivora. “

Pembaca mungkin tertarik pada pengalaman saya sendiri tentang diet rendah protein. Tidak hanya menjadi vegetarian yang ketat selama 25 tahun terakhir

dalam hidup saya, tetapi berkali-kali selama berbulan-bulan saya juga dihilangkan dari produk susu diet saya, biji-bijian, kacang-kacangan dan

sayuran bertepung. Selama periode itu, yang berlangsung selama 9 bulan, saya hanya makan buah dan salad. Tanpa sumber protein utama, saya merasa

lebih kuat dan lebih baik daripada saat-saat lain dalam hidup saya. Memang saya akan mempertahankan diet seperti itu selalu, kecuali bahwa saya lebih

memilih untuk bisa makan bersama dengan orang lain. Selain itu, jenis makanan ini canggung atau bahkan tidak mungkin di masyarakat yang sangat

miskin di mana iklimnya dingin, seperti di Mongolia dan Rusia (tempat saya bekerja saat ini). Jadi, hanya karena keadaan, bukan karena kebutuhan

fisik, Saya makan makanan yang mengandung beberapa makanan berprotein tinggi. Namun, saya lebih suka bahwa makanan saya sebagian besar terdiri dari buah-buahan dan sayuran jenis salad.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *