Anda Kecanduan Kemarahan

By | November 12, 2020

Jasa Konsultan SEO saat ini semakin banyak berdiri dan bekerja di indonesia. untuk melakukan optimasi website agar lebih berkembang. Bila Anda memerlukan Jasa konsultan SEO Terbaik, anda dapat mempercayakan nya pada latief pakpahan pakar dan jasa SEO profesional berpengalaman di bidangnya

Michael dibesarkan di sebuah rumah di mana kemarahan digunakan untuk mengontrol. Orang tuanya menggunakan amarah mereka untuk mencoba mengendalikan satu sama lain serta anak-anak mereka. Terkadang kemarahan meletus menjadi kekerasan dan Michael serta saudara-saudaranya terluka secara fisik. Michael tidak pernah tahu kapan salah satu orang tuanya tiba-tiba menjadi marah, jadi ancaman selalu ada

Michael adalah anak tertua dari empat bersaudara dan sering kali ditugaskan untuk merawat saudara-saudaranya. Dia sering melampiaskan rasa takut dan amarahnya pada saudara-saudaranya karena dilecehkan oleh orang tuanya. Meskipun beberapa bagian dari Michael tidak ingin menjadi seperti orang tuanya, hanya ini yang dia tahu

Inilah Dampaknya Jika Emosi Terus Menguasai Diri Kita : Okezone Lifestyle

Sebagai orang dewasa, Michael bergumul dengan kemarahannya yang sering terjadi pada istri dan anak-anaknya. Istrinya mengancam akan meninggalkannya jika dia tidak mendapatkan bantuan, itulah yang membuatnya berkonsultasi dengan saya

“Michael, kemarahan sering kali digunakan untuk menutupi perasaan lain yang lebih menyakitkan. Menurut Anda apa yang Anda tutupi dengan amarah Anda? ” Saya bertanya

“Saya tidak tahu. Saya menjadi sangat frustrasi dan kemudian keluarlah amarahnya. ”

“Apa yang kamu rasakan sebagai seorang anak, selain takut, ketika orang tuamu marah dan melakukan kekerasan padamu?”

“Sepertinya aku merasa sangat kesepian.”

“Anda pasti merasa sangat sendirian dan tidak diperhatikan dan juga tidak berdaya atas apa yang terjadi.”

“Ya, saya merasa sangat tidak berdaya! Saya benci merasa begitu sendirian dan tidak berdaya. Itu sangat menakutkan. Saya tidak sabar untuk menjadi lebih besar jadi saya tidak akan merasa begitu tidak berdaya. ”

“Apa yang memicu perasaan tidak berdaya itu sekarang?”

“Humm… Kurasa saat itulah istri dan anak-anakku tidak melakukan apa yang aku ingin mereka lakukan atau apa yang menurutku harus mereka lakukan.”

“Jadi, alih-alih merasakan dan menerima ketidakberdayaan Anda atas mereka, yang merupakan kenyataan tetapi merupakan perasaan yang sulit untuk dirasakan, Anda menghindari perasaan ketidakberdayaan lama itu dengan mencoba mengendalikan mereka dengan amarah Anda, seperti yang dilakukan orang tua Anda. Apakah itu benar?”

“Saya rasa begitu. Saya rasa saya mencoba untuk mengontrol mereka daripada merasa tidak berdaya. Tetapi mengapa saya harus merasa tidak berdaya? Perasaan yang mengerikan.

“Michael, ketika Anda masih kecil, Anda tidak berdaya atas kebrutalan orang tua Anda, dan Anda juga tidak berdaya dalam banyak hal. Anda tidak bisa pergi begitu saja dan tinggal dengan orang lain. Anda tidak bisa pergi tanpa hukuman lebih lanjut

Namun, hari ini, saat Anda masih tidak berdaya atas orang lain, Anda bukannya tidak berdaya atas diri Anda sendiri. Anda bisa menjauh dari situasi yang tidak menyenangkan, atau Anda bisa berbicara sendiri. Anda juga dapat menjelajahi kesulitan dengan keluarga Anda. Anda tidak memiliki opsi ini sebagai seorang anak. Tetapi kecuali Anda menerima ketidakberdayaan Anda atas orang lain, Anda akan mencoba untuk mengendalikan mereka, dan kemarahan adalah cara Anda belajar melakukannya

Kemarahan adalah pengendalian otomatis Anda, respons adiktif untuk melindungi Anda dari perasaan tidak berdaya yang lama. Anda akan terus marah sampai Anda menerima ketidakberdayaan Anda atas orang lain – atas apa yang mereka pilih untuk lakukan dan siapa yang mereka pilih. ”

Ketidakberdayaan atas orang lain adalah perasaan yang sangat sulit untuk diterima. Bagi banyak orang, rasanya seperti hidup atau mati, karena sebagai bayi kita sama sekali tidak berdaya dan jika tidak ada yang datang kita akan mati. Beberapa dari kami menangis dan menangis dan tidak ada yang datang dan kami merasa tidak berdaya atas hidup atau mati

9 Cara Terbaik untuk Kontrol Kemarahan Halaman all - Kompas.com

Meskipun saat ini ketidakberdayaan atas orang lain biasanya bukan pengalaman hidup atau mati, perasaan itu dapat memicu teror bayi kita. Kebanyakan orang akan melakukan apa saja untuk menghindari perasaan tidak berdaya, meskipun kita tidak lagi tidak berdaya atas diri kita sendiri

Namun sampai kita menerima ketidakberdayaan kita atas orang lain, kita akan mencoba untuk mengendalikan mereka, dan kemarahan adalah cara utama yang dipelajari banyak orang untuk mencoba mengendalikannya

Michael butuh waktu untuk belajar bagaimana menjaga dirinya sendiri – bagaimana merangkul dan menerima perasaannya yang tak berdaya daripada mengabaikannya atau menutupinya dengan amarah. Saat dia belajar untuk merawat dirinya sendiri dengan penuh kasih dan perasaan serta kebutuhannya sendiri, dia menjadi lebih menerima perasaan dan kebutuhan orang lain. Sebagai hasil dari menerima dirinya sendiri dan orang lain, dan belajar merasakan dan mengelola perasaan sakitnya, kebutuhannya untuk mengendalikan orang lain secara bertahap berkurang

Selama bekerja dengan saya, Michael belajar mengakses sumber bimbingan spiritual pribadi untuk membantunya agar tidak merasa sendirian dan mengetahui cara merawat dirinya sendiri dengan penuh kasih. Michael menemukan bahwa ketika dia terhubung dengan bimbingan spiritualnya, dia cenderung tidak bertindak dalam kemarahan. Dia menemukan dia dapat mengelola perasaan sulit kesendirian dan ketidakberdayaannya dengan jauh lebih mudah ketika dia merasakan kasih dan dukungan Roh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *